居家生活必备，夏季养生茶！

居家生活必备，夏季养生茶！

暑气当令，除了难耐的高温，这个时节还会有许多不适，肠胃不适，食欲不振这个时候，喝茶无疑是解暑止渴的好方法。夏季喝什么茶既能清鲜爽口、解渴消暑，又能适合自身体质、解决各种小问题呢?下面就为大家介绍几种夏季饮用的小药茶。

荷

花茶

：清热降火

做法：准备玫瑰花5克、荷叶5克、冰糖2小颗。将玫瑰花和荷叶清洗干净，沥干水分。将玫瑰花、荷叶和冰糖倒入茶壶中。将水煮开，然后放到约80度的时候，倒入茶壶中。盖上壶盖，等花茶闷出茶香味，倒入杯中饮用即可。

功效：干荷叶有清热降火的功效，能利尿、通便，玫瑰花则有调理气血的功效。不过这道玫瑰荷叶茶不宜孕期妇女饮用。

牡丹普洱茶：提神降压

做法：准备普洱茶7克、干牡丹花3克。锅中放入适量清水煮沸，用开水预热茶壶。将普洱茶茶叶放入茶壶中。然后冲入沸水，快速倒出茶汤，用于醒茶。再次将沸水冲入茶壶中。用开水预热茶杯，将干牡丹花放入茶杯中。冲入普洱茶茶水，盖上杯盖。等35分钟，打开杯盖即可饮用。

功效：普洱生茶主要可以清理肠道，有降脂、提神、降压和减肥功效，不过普洱茶活性成分较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

菊花茶:清热祛火、清肝明目

做法：冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。

功效：菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。

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