仝爱爱教你做马甲女王-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:57:11 阅读：次来源：织带厂家

“马甲线”锻炼一个多月就有了。最近你亮出的马甲线太惊艳了。你是什么时候开始练?练成你这样的马甲线需要多长时间?

爱爱说：其实一直工作都很忙，没有时间系统的健身，但是一直有坚持锻炼，每天睡觉前，起床前就练习了大概一个多月的时间。

练习的方法是什么?需要做哪些运动?

爱爱：做仰卧起坐等等，其实并没有什么太复杂的动作，但要做得标准，秘诀就是坚持。

这个是不是还必须控制饮食才行啊?你是怎么做的?

爱爱：会适当的控制饮食，少油，但是会保持营养均衡。我的早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里。晚上就多吃酸奶。

坚持才是最难的。