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女性产后阴道松弛怎么办【消息】

发布时间:2020-09-16 19:01:32 阅读: 来源:织带厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

阴道整形的原先目的,是在于重建泌尿跟生殖功能,主要用于治疗年长女性频尿、漏尿问题。这种手术真的可以提升“性”福度吗?

许多妈咪希望医生在自己生产结束后,顺便做阴道紧实手术。专家表示,阴道在产后会自行慢慢回复,最好是产后半年之后再视状况决定是否进行手术。倘若生产时接着进行阴道修补手术,可能会造成阴道太过狭窄,反而容易导致性交障碍。

担心自己会因为生产而阴道紧实度不够的女性,产后不妨多练习骨盆腔运动,还是能达到恢复紧实的效果。

一开始的时候,最好在医生或是护士协助下学习正确的方式。

妈咪可以将一只手指头放入阴道中,收缩阴道附近的肌肉,如果收缩的肌肉正确,你的手指头就可以感受到收紧的压力,在收缩的同时,腹部、大腿以及背部尽量不要用力。

除了用手指感觉之外,妈咪也可以利用解尿的时候练习感觉骨盆腔肌肉的收缩,在解尿中途憋住小便,感觉是用哪些肌肉停住小便,这些肌肉就是需要训练的骨盆腔肌肉群。

收缩肌肉时以心中默数的方式,1秒l拍,从l数到4,维持4-5秒,再放松肌肉,反复进行。可以像做体操般的数数,原则上一天2-3次,一次5分钟。其实如果认真地做,可以发现并不轻松,如果一段时间后觉得行有余力,可以默数到3拍,再放松8拍。

如果已经达到骨盆腔运动的目的,之后可以一周3次,一次5分钟以维持运动的成效。

虽然许多人认为不论是什么时间、什么姿势,骨盆腔运动都可以做,不过一开始可以从坐着或站立时两膝靠拢开始比较容易。而且一些学者也发现,在固定的时间练习,效果会比较好,例如早上清醒但还未起床时,以及上床睡觉时花5分钟做这项运动。

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